В ночь на воскресенье Германия возвращается к обычному центральноевропейскому времени. Можно будет поспать дольше, утром станет светлее, а вечером темнота будет наступать раньше. Большинство немцев по-прежнему выступают против сезонного перевода часов, но договориться о его отмене в ЕС пока не удалось

Когда переводить часы?

В ночь с 24 на 25 октября в 3:00 стрелки нужно перевести на час назад — на 2:00. Час между двумя и тремя ночи повторится.

Радиоуправляемые часы настроятся автоматически: они получают сигнал точного времени, который задают атомные часы Федерального физико-технического института в Брауншвейге. Обычные часы без такой функции придется перевести вручную.

Так называемое зимнее время — это стандартное центральноевропейское время, или Normalzeit. Следующий переход на летнее время запланирован на 28 марта 2027 года.

Почему перевод часов до сих пор не отменили?

Еврокомиссия предложила отказаться от сезонного перевода часов еще в 2018 году. Однако страны ЕС так и не согласовали, какое время следует оставить постоянно — стандартное или летнее.

По свежему опросу Forsa, 71% респондентов считают перевод часов ненужным и выступают за его отмену. Это на пять процентных пунктов меньше, чем годом ранее. Особенно заметно неприятие этой практики снизилось среди молодых людей.

Первоначально летнее время должно было помочь экономить электричество: предполагалось, что более светлые вечера позволят реже включать освещение. Но исследования не обнаруживают убедительной экономии энергии.

Время для адаптации

Даже дополнительный час ночью не означает, что все сразу привыкают к новому расписанию. По опросу YouGov, более половины жителей Германии требуется несколько дней для адаптации. Еще 13% сообщили, что им нужно больше недели.

Причина связана с внутренними биологическими часами, которые регулируют сон и бодрствование. Как объясняет хронобиолог Любекского университета Хенрик Остер (Henrik Oster), утренний свет помогает организму ежедневно согласовывать этот ритм со сменой дня и ночи.

Какое время предлагают оставить ученые?

Исследователи, чьи оценки приведены в материале, выступают за постоянное стандартное время. Оно лучше соответствует естественному ритму организма благодаря более раннему утреннему свету.

При постоянном летнем времени зимой рассвет наступал бы по часам еще на час позже. Организм мог бы дольше сохранять настрой на сон по утрам и позже готовиться ко сну вечером. При неизменном начале работы или учебы это усиливало бы расхождение между внутренним ритмом и повседневным расписанием — так называемый социальный джетлаг.

По оценке исследователей, такое несовпадение может способствовать хроническому недосыпу. Поэтому в споре о том, какое время оставить, они предлагают учитывать прежде всего утренний свет, а не продолжительность светлого вечера.

Источник: tagesschau

Фото: сhinnapong/adobestock