Осень – время нестабильной погоды. Перемены могут сопровождаться головной болью, усталостью и нарушениями сна. Немецкая метеослужба объяснила, как организм приспосабливается к погодным условиям и где посмотреть прогноз для метеочувствительных людей

Почему организм реагирует на погоду?

По данным Немецкого общества мигрени и головной боли (DMKG), ежедневно с головной болью сталкиваются около 3 млн взрослых в Германии. Погода — лишь один из возможных факторов ее возникновения.

Организм постоянно приспосабливается к окружающим условиям, поддерживая, например, стабильную температуру тела. В этом участвует вегетативная нервная система, которая регулирует работу сердца, давление и дыхание. Как объясняют специалисты Немецкой метеорологической службы (Deutscher Wetterdienst, DWD), если адаптация к переменам затруднена, самочувствие может ухудшиться.

Значение имеет сочетание температуры, влажности, атмосферного давления и ветра. Особенно быстро эти условия меняются при прохождении теплых и холодных атмосферных фронтов.

Кто чувствует перемены сильнее?

Примерно половина населения связывает свое самочувствие с погодой. Среди типичных жалоб — головная боль, усталость, упадок сил и нарушения сна.

DWD различает обычную метеочувствительность — Wetterfühligkeit — и повышенную чувствительность на фоне уже имеющихся заболеваний — Wetterempfindlichkeit. Во втором случае определенные погодные условия могут усиливать симптомы, например при ревматических, сердечно-сосудистых заболеваниях или болезнях дыхательных путей.

Всегда ли виновата погода?

Совпадение головной боли с погодными переменами еще не доказывает, что именно они стали причиной приступа.

Как отмечают неврологи Базельского университета (Universität Basel), исследования связи погоды и мигрени дают неоднозначные результаты. Некоторые выявляют связь с резким потеплением, повышенной влажностью или снижением атмосферного давления, другие не находят убедительной закономерности. Механизм возможного влияния погоды также пока окончательно не установлен. 

Где посмотреть прогноз?

DWD ежедневно публикует биометеорологический прогноз. Он показывает в каких регионах погодные условия могут неблагоприятно повлиять на самочувствие людей с разными заболеваниями. На карте отмечают и возможное положительное влияние погоды.

Прогноз-карту можно посмотреть здесь.

Такой прогноз помогает оценить общие условия, но не предсказывает, заболит ли голова у конкретного человека.

Cпециалисты Базельского университета советуют людям с мигренью сосредоточиться на привычках. Регулярный режим сна и бодрствования, физические нагрузки и отказ от алкоголя могут помочь сократить частоту приступов.

Специалисты также рекомендуют избегать резких перепадов уровня стресса. Эти меры не устраняют возможное влияние погоды, но помогают снизить частоту мигрени.

pde

Фото: anatoliycherkas/adobestock